Фітоестрогени в продуктах – наскільки обгрунтовано їх вживання

17 Августа 2015

У період природного дефіциту жіночих статевих гормонів закономірно постає питання про їх заповненні. З цією метою може призначатися прийом синтетичних препаратів гормонів, а також рослинні аналоги. Фітоестрогени в продуктах дозволяють попередити розвиток різних ускладнень, які є наслідком гормонального дефіциту. Найчастіше необхідність вживання рослинних сполук виникає при наявності протипоказань для призначення гормональної терапії.

Безпека застосування фітоестрогенів

До теперішнього часу ведеться активне обговорення питання про користь фітоестрогенів. Ряд фахівців наводять дані про негативну дію на органи і тканини організму. В даній ситуації слід підкреслити, що необхідно отримати попередню консультацію фахівця. Багато хто помилково вважає, що фітоестрогени є безпечними, так як це рослинні сполуки. У кожному разі слід дотримуватися принципу раціонального підходу, який має на увазі розрахунок уживаного кількості природних аналогів жіночих статевих гормонів.

Фітоестрогени є ефективним профілактичним засобом. З метою профілактики рекомендується вживати продукти, багаті фітоестрогенами. Жінкам слід почати прийом даної групи рослинних сполук в період, що передує природному віком настання менопаузи. При організації щоденного раціону харчування можна забезпечити необхідний рівень аналогів статевих гормонів жіночого організму, що є профілактикою розвитку ускладнень в клімактеричному періоді.

Фітоестрогени не можна вважати гормоном з точки зору хімічного складу з’єднань. Це природні аналоги гормонів, які необхідно для нормального функціонування жіночого організму в умовах гормонального дефіциту. Близькість природних сполук за складом до статевих гормонів робить їх біологічно активними сполуками, що вимагає раціонального підходу до їх прийому.

Продукти з високим вмістом фітоестрогенів

Перед початком вживання продуктів, як з лікувальною, так і з профілактичною метою, слід знати, в яких продуктах містяться фітоестрогени в найбільшої концентрації. Існують продукти, які вважаються лідерами за змістом рослинних сполук з гормональною активністю. В першу чергу це соя. Саме з вивчення цього продукту стали активно впроваджуватися в практику харчові аналоги статевих гормонів. Не тільки соя відрізняється корисними властивостями. З сімейства бобових слід включати в щоденний раціон наступні продукти:

• квасоля
• зелений горошок
• боби

Продукти, що містять фітоестрогени, є необхідними для збереження жіночого здоров’я. Корисними властивостями володіють також злакові культури. Пшениця, овес, просо, висівки містять необхідні фітоестрогени. Не варто забувати про насіння льону, цілющі властивості яких відомі ще з давніх часів. Якщо жінка перебуває у віці настання менопаузи, у неї з’явилися перші ознаки естрогенного дефіциту, насіння льону дозволить значно полегшити стан. Зміст фітоестрогенів у високій концентрації поєднується з вмістом незамінних жирних кислот, тому даний продукт слід рекомендувати для вживання в разі розвитку патологічного стану.

Джерелом фітоестрогенів Фітоестрогени – актуальність застосування рослинних препаратів є також овочі, наприклад, капуста. Існують сорти, в яких рослинні аналоги гормонів виявлені в найбільшої концентрації. Це сорти брокколі та цвітна капуста. Жінка повинна включати овочі в свій щоденний раціон, при цьому найбільш ефективним є комбінація різних овочів.

Про користь і шкода пива

Пиво є тим унікальним напоєм, який заслуговує на найбільшу увагу з точки зору змісту фітоестрогенів. Фітоестрогени в пиві мають потужний вплив на жіночий організм внаслідок їх високої концентрації. У процесі приготування пива застосовується хміль. Відомо, що фітоестрогени хмелю відрізняються біологічної схожістю з жіночими статевими гормонами естрогеном, їх гормональна активність наближається до активності естрогенів. З цієї причини спостерігається таке потужне вплив на організм. Дані відомості активно обговорюються в науковій літературі, але для широкого кола людей залишаються закритими. Це призводить до малої інформованості населення про можливий негативний вплив пива.

Найбільш наочно це можна побачити на прикладі тих чоловіків, які вживають пиво у великих кількостях. У міру надходження рослинних аналогів відбувається свого роду заміщення чоловічих полови гормонів. У чоловіка починають проявлятися жіночі риси. Це стосується характеру відкладення жиру (відкладення жиру на животі та стегнах), стану молочних залоз.

Для жінки вживання пива також несе негативні наслідки. Надмірна кількість фітоестрогенів може вплинути на загальний гормональний фон жінки, що супроводжується розвитком порушень різного характеру. Не варто забувати, що навіть слабкий алкогольний напій містить алкоголь, тому надмірне вживання пива небезпечно з точки зору розвитку залежності і інших проблем, пов’язаних з вживанням алкогольних напоїв. Особливо несприятливо, якщо жінка п’є пиво під час вагітності. Фітоестрогени здатні вплинути на плід, що розвивається, тому допустимо випити за весь період вагітності не більше келиха пива.

Роль статевих гормонів полягає в регуляції діяльності репродуктивної системи. При впровадженні гормонів в організм ззовні, а також аналогів гормонів може статися розвиток серйозних порушень аж до безпліддя. Це було доведено на дослідах на тваринах, але це не означає, що цією інформацією слід нехтувати. При прийомі фітоестрогенів повинен бути розумний підхід з точки зору нанесення можливої ​​шкоди для організму.