Фітнес – налаштовуємося на успіх

Розповідаємо про сучасні види йоги, в кожній з яких робиться наголос на різні аспекти духовного світу людини і його фізичного стану.

Захоплюєтеся фітнесом? Ми розповімо, як правильно харчуватися до, після і під час тренування, щоб заняття приносили бажаний результат.

Позбутися від різних проблем зі здоров’ям і навіть скинути зайву вагу можна за допомогою стрейчинг.

Bosu (босу) – нова система фітнесу, яка стає все більш популярною.

Не викликає сумнівів, що кожна жінка хоче мати гарне тіло. А це значить, нам потрібна розтяжка.

Незалежно від обраної вами методики усунення целюліту, без фізичних вправ вам не обійтися. Найпростіші та ефективні в нашому огляді.

Що гріха таїти, багато хто з нас хотіли б збільшити свої груди без допомоги пластики. Займемося вправами, які допоможуть здійснити наші бажання.

Вправ для плоского живота багато, але які вправи дійсно ефективні і як їх правильно робити?

Виявляється, фітнесом можна займатися не тільки в спортзалі або удома, але і в офісі. Прості, але ефективні вправи дозволять вам поліпшити самопочуття і настрій.

Немає часу на походи по тренажерним залам? Ви можете займатися собою і вдома, а як організувати домашній фітнес підкаже наш матеріал.

Аквааеробіка є порівняно новим видом оздоровчої гімнастики. Кому вона рекомендована і наскільки ефективна?

Хочете займатися фітнесом вдома – дивіться плюси і мінуси різних тренажерів і систем для домашніх вправ.

Витрачаєте купу часу, сил, грошей на заняття фітнесом, а результату немає? Давайте з’ясуємо, чому струнка фігура все ще в майбутньому.

Чи знаєте ви, що вибирати собі фітнес потрібно, орієнтуючись на ваше статура? Тоді заняття будуть в задоволення і ефективні.

Які види фітнесу сьогодні існують і як вибрати фітнес-систему під свій спосіб життя і графік роботи.

Ці вправи допоможуть вам отримати красивий і плоский живіт. Нехай це нелегко, але результат вражає.

Скакалка сьогодні – один з найпростіших і в той же час дуже ефективних тренажерів. Які вправи допоможуть вам отримати максимум користі від занять.