Я часто стикаюся з класичним жіночим запитом: "хочу робити, що хочу і хочу бути щасливою". А коли запитую, чого конкретно хочеться і що подобається, дівчина не може чітко відповісти. Здавалося б, як так, не знати, чого хочеться. Але задумайтеся, про що мрієте ви? Жити в достатку, подорожувати, мати велику квартиру і дружну сім’ю, вгадала? Так ось, це все загальні фрази, дорога, і саме так мріє більшість людей. У цьому-то і проблема, у відсутності конкретики в своїх бажаннях.
Детально сказати "я хочу ось це і ось цим мені в радість займатися" може обмежене число людей. Інша справа те, чого ви точно НЕ хочете. Ось тут список глобальний, чіткий і конкретний. І тут теж криється важливий нюанс: ми точно знаємо, чого ми не хочемо, але вибираємо це зі страху, що більшого не досягнемо. Поясню на прикладі. Напевно, жодна жінка не хотіла б жити з грубим, неохайним і мало заробляють чоловіком, який при цьому піднімає на неї руку і зациклений на собі. Охочих немає, але по факту є жінки, які з такими чоловіками живуть з принципу "краще такий, чим ніякого". Тобто ми хочемо щось позитивного, а вибираємо іноді перше, що попалося. Це називається – погоджуватися на меншу.
Людина погоджується на щось менше з страху не отримати нічого.
Це стосується і роботи, і відносин, і сфери матеріальних благ. Помилка в тому, що думка "а раптом не буде нічого кращого" – це не про віру в себе і в те, що всесвіт рясна. З таким світоглядом людина не очікує, що за запитом до нього прийдуть можливості, потрібні люди, потрібні суми або роботи. В його світі для можливостей немає простору. Самі розумієте, що так і виходить насправді. Тому вірте в себе і в те, що всесвіт рясна.
помилкові цілі
Ще одна помилка, з якою я як психотерапевт часто стикаюся – помилкові цілі і помилкові бажання. Приходить, скажімо, клієнтка і з непроникним обличчям диктора ТБ говорить: "я хочу вийти заміж, народити дітей, купити машину тощо." Ви б їй повірили? Я – ні. А вона сама собі вірить, тому що так треба, тому що в якийсь момент часу їй здалося, що ось ця машина потрібна, ось тут потрібно жити, а в цьому віці вийти заміж.
Помилкові бажання мучать кожного з нас, коли начебто потрібно, а емоцій не викликає. Тому перший показник, що бажання істинно – у вас багато емоцій по відношенню до нього. Ви радієте і надихає, коли мрієте про своє бажання, про те, що кудись поїдете, знайдете ту саму роботу або того самого чоловіка. А якщо про шлюб ви думаєте "ну заміжжя, хоч мама відстане" – з таким настроєм краще заміж не йти. Або якщо ви йдете на нову роботу, про яку мріють всі ваші подруги, але вас особисто вона не надихає, значить це просто не ваша робота.
Наступна ознака помилкових бажань – вони нав’язані ззовні. Найчастіше, нашими батьками. Наприклад, жінки, які страждають комплексом хорошої дівчинки і досі пишуть "соціальне лист" мамі: "мама, подивися, ти хотіла, щоб я стала лікарем, і я стала лікарем, ось у мене прийом розписаний, ось чергу до мене, мама , ти задоволена?". Я утрирую, звичайно, але суть така, що у відповідь на це "лист" ви чекаєте визнання батьків. Якщо це про вас, варто опрацювати питання сепарації (відділення) від батьків з психологом, тому що ви живете не своє життя, а ту, яку для вас намалювали мама і тато.
Ще одну причину несвоїх бажань я назвала "Нінкін зло" або залежність від натовпу. Суть проста: "Нінка купила туфлі, мені теж такі треба, все стали блогерами, я теж стану блогером". Звідси виникають блоги ні про що, коли людиною рухає "ну все створили, і я створила", звідси потурання думку більшості, коли "все їдуть зимувати в Тайланд, і я їду, хоча зиму взагалі-то люблю". Тут немає цінності ні для світу, ні для вас, і стосується це і заміжжя, і покупки машини, і відпочинку. Що робити? Відокремлювати від стадного почуття, що все пішли і я пішла, йдіть від модних трендів і течій, тому що якщо, припустимо, раніше були модні менеджери, то зараз – фрілансери, а завтра – безробітні дауншифтери. Задумайтесь, наскільки ВАМ потрібен дауншифтинг і чиє визнання ви шукаєте, вибираючи не свої бажання?
Як зрозуміти
Логічно працювати в цій сфері з несвідомим, тобто з вашими внутрішніми мотивами, намірами і бажаннями. Однак цей метод, хоч і дуже дієвий, передбачає роботу з фахівцем-психологом. Наприклад, в своїх курсах я часто даю клієнтам для роботи з несвідомим "я" різні трансові техніки і методики, іноді з вкрапленнями еріксоновського гіпнозу, і результати вельми і вельми вражаючі. Суть в тому, щоб відсторонитися від вашого свідомого "я" з його "треба" і "повинна", батьківськими установками і громадськими трендами. Саме в несвідомому криється те, чого ми хочемо і чого уникаємо. І, так, тільки ви самі можете зрозуміти, чого ви насправді хочете. Жоден психолог або коуч вам цього не скаже, якщо він, звичайно, професіонал. Він може лише направити думку або скомпонувати ті факти, які ви йому назвали.
До речі, мені самій робота з несвідомим допомогла сформувати фразу-кредо "жити як в суботу посеред тижня". У розрізі моєму житті це означає, що я в будь-який день тижня змогла б жити так, як деякі люди живуть лише у вихідні – зустрітися з близькими, сходити в кафе, відправитися в іншу країну на шопінг, або просто подовше поспати. І все свій розклад, свій графік, свої відносини я вибудовувала під цю включає мене фразу.
Рухайтеся назустріч собі
Якщо з несвідомим краще працювати в парі з професіоналом, то цей пункт доступний всім і кожному, потрібно лише націлюватися. Чому так складно багатьом рухатися собі назустріч? Розумієте, у багатьох людей в голові вариться казанок з щоденних завдань, батьківських установок, планів, своїх хотелок, хотелок дитини, дружини, чоловіка, сусідки, і незрозуміло, що з цього приносить задоволення, що принесе результат або гроші, а що взагалі можна скасувати . І вкрай важко виокремити з казанка щось саме своє.
Тому пропоную вам потихеньку "сортувати" то, що всередині вас. Приймаючи рішення, наприклад, погоджуватися на роботу чи ні, йти на побачення або відмовити, задавайте собі питання з розряду "Я дійсно цього хочу? Як відгукується на цю пропозицію моє внутрішнє "Я"? Бажаючи цю роботу, я очікую від кого-небудь похвали? ". Беручи рішення усвідомлено, ви поступово навчитеся рухатися назустріч собі і своїм істинним "хочу".
Чого ти хочеш насправді
Якщо ви хоча б приблизно визначили сферу своїх бажань і трохи зрозуміли, чого хочете, – ставте цілі. Адже результат не радує, коли ви йдете незрозуміло куди. Погодьтеся, коли ви вийшли з дому без якогось курсу, просто куди ноги занесуть, ви не дивуєтесь, якщо день ви проведете не так, як хотіли. Можна бути від і до в прийнятті, звичайно ж, але якщо жити так все життя, можна один раз зрозуміти, що вас "танцювали" інші.
Колись мій начальник сказав: "Якщо у вас немає власних цілей, ви завжди будете ідеальним інструментом для досягнення чужих". І це правда. Якщо ви не розумієте, що потрібно конкретно вам, ви завжди будете інструментом в чужих руках. І це у всіх сферах життя. Тому, дорога моя, щоб досягти, чого хочете саме ви, ставте цілі і не бійтеся вибирати ті бажання, які співзвучні вашим думкам. Все можливо, пам’ятаєте?
Я бажаю вам не просто зрозуміти, чого ви хочете, а ще й втілити це в життя, і отримувати від неї задоволення і блага.
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов’язкове!
Дорогі наші читачі. Будь ласка, якщо Вам подобається наш сайт, послухати відгуки щодо оцінку на нього в Яндексі. Відгуки на жіночий сайт Ви можете написати на своїй Публічної сторінці і в яндекс.браузер.
Добрі новини: у нашого сайту вже є відмінні відгуки, подивитися їх завжди можна в адресному рядку яндекс.браузер: там вказано їх загальна кількість і "якість". Ми дуже сподіваємося, що Ваш відгук буде прикрашати адресний рядок браузера – будь ласка, не проходьте повз. Допоможіть нам стати краще! Ми всіх Вас дуже любимо, бажаємо Вам міцного здоров’я, багато радості в житті і щастя!
Інформація в даній статті носить ознайомчий, а не рекомендаційний характер. Будь ласка, не займайтеся самолікуванням, обов’язково консультуйтеся з фахівцем.
+ There are no comments
Add yours